Présente au quotidien dans les marchés, les assiettes ou encore au petit déjeuner, la papaye semble banale. Pourtant, ce fruit aux allures discrètes renferme des vertus insoupçonnées. Derrière sa chair orangée, se cache un véritable allié pour la bonne santé.
Loïck SOGLO (Coll)
La papaye est un fruit accessible et économique. Dotée d’une enzyme naturelle appelée papaïne, elle facilite la digestion, soulage les ballonnements, les douleurs abdominales et améliore le transit intestinal, sans nécessiter de traitement médicamenteux. Dans un contexte alimentaire souvent riche et épicé, sa consommation devient un geste préventif simple mais efficace. « Ma mère nous donnait de la papaye dès que nous avions mal au ventre », témoigne Rachida, vendeuse à Abomey-Calavi.
La papaye n’est pas seulement une aide digestive. Riche en vitamine C, elle renforce également le système immunitaire. Elle aide l’organisme à se défendre contre les infections, notamment en saison pluvieuse, période où les virus prolifèrent davantage. Consommée régulièrement, elle contribue à limiter les petits maux du quotidien.
Un soin naturel pour la peau
Sur le plan esthétique, ce fruit regorge d’antioxydants et de vitamines bénéfiques pour la peau. Utilisée en masque naturel, la papaye nettoie le visage et atténue les taches sombres.
« J’écrase la papaye que j’applique sur mon visage pour lutter contre les taches », explique Mireille, étudiante en première année de linguistique.
Au-delà de ses bienfaits physiques, la papaye agit aussi comme un calmant naturel. Elle favorise un sommeil de qualité, particulièrement chez les personnes âgées.
« Depuis que je mange de la papaye chaque soir, mon sommeil est meilleur et mon ventre plus calme », affirme un consommateur anonyme.
Si ses vertus médicinales sont nombreuses, son goût reste l’un de ses meilleurs atouts. Douce, juteuse, la papaye est encore plus appréciée avec quelques gouttes de citron, qui rehaussent sa fraîcheur.
« J’adore la manger avec du jus de citron, ça donne un goût frais et agréable », confie Adama, étudiante en troisième année.
Accessible, naturel et peu coûteux, la papaye mérite une place de choix dans notre alimentation quotidienne. Redécouvrir ses bienfaits, c’est aussi faire un pas vers une santé plus simple et plus durable.
